Si quieres tener un cuerpo espectacular además de tener hábitos saludables como beber agua, hacer ejerció y llevar una dieta balanceada, debes visitar constantemente al nutriólogo para que este te asesore en tu dieta y estilo de vida.
El nutriólogo te ayudará a comprender el sistema metabólico que tienes después de hacerte una serie de preguntas, pero si no tienes los recursos para visitarlo con constancia acá te dejamos una lista de 7 cosas que ellos suelen recomendar para mantenerte en forma.
Come 5 veces al día pequeñas cantidades de alimentos y ¡No te prives de los que te gustan! Un consejo: Utilizar platos pequeños para reducir las cantidades. Además, toma 2 litros de agua todos los días.
No eliminar los carbohidratos (pasta, arroz) para no perder la energía ¡Ni el buen humor!
Controla tu peso. Mídete, pésate y visita al nutriólogo una vez al mes.
El ejercicio físico es otro de los pilares importantes en la dieta. Si odias el gimnasio prueba con otras actividades como yoga, pilates, low impact aerobic u otros ejercicios.