La crisis del Covid-19 ha dejado miles de muertes en todo el mundo y afectaciones en la salud emocional de las personas, siendo la depresión una nueva pandemia que los gobiernos no han tomado en cuenta.
La depresión por la pandemia es derivada por la constante incertidumbre y el bombardeo de información negativa respecto al tema. Aunque la mayoría de nosotros luchamos por mantener una actitud positiva, podría ser que en realidad ya estemos pasando por un momento complicado y nos podemos dar cuenta al no sentir emoción por las fiestas de fin de año.
Los síntomas de la depresión incluyen:
- Tristeza o irritabilidad inusuales y persistentes, incluso cuando las circunstancias cambian
- Pérdida de interés en actividades que alguna vez disfrutaron; sentimientos de anticipación reducidos
- Cambios en el peso
- Cambios en los patrones de sueño
- Pereza
- Autoevaluación negativa (“Soy feo. No soy bueno. Nunca haré amigos”.)
- Sentimientos de inutilidad, desesperanza
- Pensamientos o intentos de suicidio
Si presentas varios de los síntomas que enlistados anteriormente, te invitamos a que te acerques con un especialista, ya que es necesario tomar medidas para contrarrestar la depresión.
Durante estos tiempos estresantes, monitorear su propio bienestar mental es tan importante como estar alerta a las necesidades de las personas que te rodean. Con todas las demandas competitivas de su tiempo, el cuidado personal puede parecer un lujo, pero no lo es. Su estado de ánimo afecta a toda su familia, por lo que prestarle la atención que necesita, y la ayuda profesional si la necesita, también es fundamental para la capacidad de recuperación que necesita para superar esta crisis.